进入冬季，皮肤科门诊多了很多患皮肤瘙痒症的患者，大多主诉皮肤干燥，瘙痒不适，有时感觉似蚂蚁在爬，有针刺感。遇热易诱发，夜间尤甚。查体除可见皮肤干燥、脱屑，伴有抓痕外，并未见明显原发皮损。这在皮肤病学上称为“冬季皮炎”或“冬季皮肤瘙痒症”。
本症多发于儿童或老年人，因为小儿皮肤菲薄，皮脂腺发育不全，老年人则皮肤老化，皮脂腺萎缩，导致皮脂分泌减少，加上冬季气候干冷，皮肤流失水分过快，皮肤保水能力下降，均可导致皮肤干燥，再受到外界物理刺激，就容易出现皮肤瘙痒。怎样防治冬季皮肤瘙痒，要注意以下几个方面：
一、 避免过度清洗皮肤，注意皮肤保湿
正常的皮肤，表面有一层油性膜，我们称之为“皮脂膜”，主要由皮脂腺分泌的皮脂构成，具有保湿功能。过度清洗会破坏皮脂膜，引起皮肤干燥。所以冬季时，老人和儿童应避免洗澡过勤，一般建议1~2周洗浴一次即可，而且洗浴的水温以接近体温为宜，不能太烫。避免使用碱性较强的香皂(包括硫磺皂)、肥皂、沐浴露，可使用温和的偏弱酸性的沐浴乳。沐浴乳在身上停留的时间不能过长，最好一分钟内及时冲洗干净,整个洗浴时间不能过长，一般不超过15分钟。洗澡后要及时涂抹润肤乳、保湿霜等，补充皮肤油脂，锁住皮肤水分。平时在皮肤容易干燥、瘙痒的部位要坚持1~2次涂抹保湿剂，保证皮肤的润泽度。
避免外界物理刺激
温热环境会加重干燥，诱发皮肤瘙痒，所以应尽量避免使用电热炉、电热毯等取暖设施，避免长时间日晒，少泡温泉及足浴。贴身的衣物及床上用品应选用纯棉、蚕丝制品，避免化纤及含毛制品。内衣内裤要宽松舒适，减少对皮肤的摩擦。可以在室内放几盆水或使用空气加湿器，增加空气湿度，帮助皮肤保湿。
二、 注意饮食宜忌
多饮水，注意补充身体水分;饮食清淡，注意营养均衡，多摄入新鲜蔬菜水果，可进食富含不饱和脂肪酸的食物，如：花生、黑芝麻、核桃、坚果等，以及富含维生素A的食物，如蛋类、胡萝卜、动物肝脏、鱼油等。可食用枸杞、麦冬、天冬、首乌、当归、生地、熟地等中药以滋阴养血润燥，亦可酌情服用润燥止痒胶囊、凉血解毒丸、皮肤病血毒丸等中成药。
避免饮酒、咖啡、浓茶，不宜食用牛羊肉、鱼虾蟹、竹笋等动风发物;少食葱蒜、烧烤、油炸食品等辛辣刺激之物。
作者简介：
保山市中医医院皮肤科负责人 主治医师
擅长：中西医结合治疗银屑病、痤疮、黄褐斑、扁平疣、神经性皮炎、慢性荨麻疹、湿疹、“带状疱疹，过敏性紫癜”等皮肤病;擅长二氧化碳激光及微波手术治疗色素痣，汗管瘤，寻常疣，尖锐湿疣，脂溢性角化症等。
简介：2007年7月毕业于成都中医药大学中西医临床专业，本科学历，医学学士。“云南省中医药学会中医皮肤科专业委员会委员”，曾到成都中医药大学附属医院、昆医附一院、省中医院皮肤科进修学习。
