“清明断雪,谷雨断霜”,谷雨是春季的最后一个节气,古人将这一节气定名为“谷雨”是取“雨生百谷”之意。 从谷雨起,气温升高降水多,空气中的湿度逐渐加大,此时养生要顺应自然环境的变化,通过人体自身的调节使内环境与外环境的变化相适应,保持人体各脏腑功能的正常,为夏季的到来、一年的健康打下基础。
起居养生:早睡早起,注意防潮
阴阳更迭,阳气生发,阴气渐消,要早睡早起,以调养脏气。气温虽然开始转暖,但早晚仍较凉,降雨增多,湿度增大也会容易出现肩颈、关节疼痛等骨关节病症,要适当注意保暖,避免受凉,早出晚归者要注意增减衣服。过敏体质的人这个季节要注意避免与过敏源接触。
精神养生:保持开朗
保持心情舒畅、心胸宽广,听音乐、钓鱼、春游、太极拳、散步等都能陶冶性情,切忌遇事忧愁焦虑,甚至动肝火,注意劳逸结合,尽量减少外部的精神刺激。
运动养生:柔和适量
宜选择动作柔和的锻炼方式,如太极拳、瑜伽等;避免过度疲劳、活动出汗量过大,以免损伤人体正气;可以多到空气清新之处,比如公园,广场等地慢走、打拳、做操,坚持锻炼,提高身体的新陈代谢,以与外界达到平衡。
饮食养生:健脾除湿
春季,肝木旺盛,脾土衰弱,饮食养生注重调理脾胃,可食用一些具有健脾除湿效果的食物,比如:白扁豆、赤豆、薏仁、山药、荷叶、芡实、冬瓜、陈皮、白萝卜、藕、海带、竹笋、鲫鱼、豆芽等,有助于缓解脘腹胀满、不欲饮食等症状。
穴位保健:太冲、行间、足三里,具有疏肝健脾理气的功效。
眼耳鼻喉科常见病、疑难病的诊疗,尤其在青少年近视防控、眼睑整形手术及翼状胬肉切除术等方面积累了丰富经验,运用中西医结合治疗眼肌痉挛、干眼症、葡萄膜炎、眼底疾病、近视等效果好,能开展白内障超声乳化摘除+人工晶体植入、青光眼、斜视等手术。
中西医结合治疗糖尿病、甲状腺疾病、心衰病、高血压、原发性肥胖、骨质疏松症、高尿酸血症痛风等内分泌及心血管疾病在预防糖尿病,治疗糖尿病前期状态及血糖偏高方面有丰富经验。
重症心脑血管疾病、心肺脑复苏、休克、急性中毒、重症胰腺炎、脓毒症、多脏器功能支持、急性呼吸衰竭、高级生命支持及各种危急重症的处理,熟练掌握各种急诊急救操作、穿刺技术,熟练使用急诊急救设备,将支气管镜、CRRT、及重症超声应用于重症患者的诊疗过程。
运用中西医结合诊治脑血管意外、眩晕、各种头痛、周围神经病变、帕金森等神经内科疾病,各种胃炎、消化性溃疡、急性胰腺炎、功能性胃肠病、肝硬化等消化系统疾病。
骨关节疾病,运动损伤,四肢骨折的诊治,髋关节、膝关节置换术、HTO、UKA术,关节镜治疗肩肘髋膝关节踝关节疾患手术、脊柱骨折椎弓根钉内固定、PFNA、弹性髓内针治疗小儿骨折、四肢骨折内外固定等手术。
中医、中西医结合治疗内科、妇科、儿科、皮肤科外感和内伤杂病、疑难杂症。尤其擅长调经助孕保胎,妇科慢性炎症;失眠,眩晕,头痛,焦虑症;慢性咳嗽;胃炎,结肠炎;前列腺炎;风湿性关节炎等疾病。